PAUSAS ACTIVAS LABORALES SURA MANOS Y DEDOS OPCIONES

Saltos suaves: Párate con los pies a la prestigio de los hombros. Realiza saltos suaves en el sitio, manteniendo los pies juntos. Este examen aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.Cómo Realizarlo: Marca una Recorrido en el Suelo: Usa una cinta o una cuerda para crear una itinerario recta en el suelo.Deberíamos